血液型別☆相性が合う食べ物☆AB型

血液型別にご紹介してきた相性の合う食べ物、最後はAB型です☆

AB型は、名前の通りA型とB型が合わさったものになるので、どちらも合うとされている魚類がおすすめです。

鮭やさんま、サバ、マグロなどです！

体内を活性化させ、代謝を上げる効果的な食べ物だと言われています。

また、食欲を抑えるなどのダイエット効果も期待できます。

魚類以外でいうと、ヨーグルトや、豆腐などの大豆製品、野菜でいうと山芋やきゅうろり、サツマイモなどが、相性の良い食べ物として知られています。

反対に肉類などは、食べ過ぎると他の食べ物よりも体重増加につながりやすいと言われています！

消化がうまくいかず、脂肪に変化しやすいためです。

また、小麦粉もAB型は得意でないので、パンや麺類などには要注意です。

消化が難しく負担になりやすいものとしては、魚介類だとエビやスモークサーモン、野菜だとしいたけやアボカド、他にもみかんや牛乳なども実は挙げられます。

これらを意識して、食生活を見直してみてはいかがでしょうか☆

(^^♪