■お金をかけずに、緊張を和らげる11の方法

ストレスも多いけれど、お財布も気になる…

そこで、気分を上げてくれるお金のかからない科学的根拠のある方法をピックアップ。

１．シャワーで歌う
声楽家やクラシック音楽のコンサートに定期的に通う人の間では昔から知られていたことながら、

Royal College of Music’s Centre for Performance Scienceの調査を基にした新しい研究によると、

クラシック音楽は物理的にストレスを減らすことが証明された。

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お金をかけずに、緊張を和らげる11の方法

ヨガでもよく言われる、「体と心をゆるめる」という話( ﾟｰﾟ)( ｡_｡)

こんな簡単な方法でも習慣化できるんだ！という気付き(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

筆者、よくシャワー中に良いアイデアが思い付いて、お風呂出て即メモすることが多いんだけど、

それって、、、歌ってたからだ！！！＼(◎o◎)／！

実証済みだよ～ｗｗ