■先生教えて！ そもそもヨガってなんで心と身体にいいの？
数多くの海外セレブやモデルが健康や体型維持のためにヨガを実践している。
ヨガを習慣にしている人は、ほどよく引き締まったヘルシーな体型の人が多い。
さらにヨガは、ストレスの緩和やリラックスなど精神面にもよいと言われている。
なぜ、ヨガは心と体によいのか？
医師でヨガ講師の石井正則先生が、その理由と効果的な練習方法をレクチャー。
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先生教えて！ そもそもヨガってなんで心と身体にいいの？
筆者、もともと流行りものにはあまのじゃく的対応をするタイプｗ
売れてるものほど敬遠するタイプｗｗｗ（あ、めんどくさいとか言わないでﾟ(´Д⊂）
ヨガに関しても、一過性の流行りと思って、スルーしてましたが、
そもそも何でここまで流行って、健康文化に定着しつつあるのは、
やはりそれに値する理由があったからなんだなって、自分の先入観を反省ヽ(；▽；)ノ
必要とされるものが時代を超えて残りますものね◎
