■ヨガを活用して悪い習慣にさようなら
やめたいけれどやめられない、そんな時はヨガが助けてくれるかも。
どうしてもやめられない悪い習慣があるというのは、あなただけじゃない。
人間は目の前にある満足を、将来の報酬よりも選んでしまうようにできているそう。
だから、ヘルシーな毎日を送ることがよいと分かっていても、どうしても、
ジントニック1杯を飲んでしまうのは仕方ない。
習慣化する過程の中では、感情による欲求を肉体的な欲求と一緒に考えてしまいがち。
これが、たとえばイライラするときに食べてしまう、といった「悪い習慣」につながるそう。
でもこの結びつきを使って、悪い習慣だけではなく、よい習慣にもつなげることもできるって知ってた？
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ヨガを活用して悪い習慣にさようなら
この書き出しに筆者はやられました！うまい！
ルールは同じでも、扱いようによっては自分の未来に有益になるってことなんだな！
自分の中の思い込みをとっぱらおう！
ヨガの秘める可能性に、繰り返しうなる筆者であった( ´艸｀)
