■ヨガの驚くべきメンタルヘルス効果

アメリカの新たな研究が、週2回のヨガがうつの症状を大幅に和らげることを明らかにしたそう。

その内容をオーストラリア版「ウィメンズヘルス」からご紹介。

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ヨガの驚くべきメンタルヘルス効果

学生時代に心理学のゼミにいた筆者はまず、冒頭の「対照群」という単語に懐かしさがあふれる(/ω＼)

当たり前だけど、ちゃんとした実験だ！

実は筆者の友人も過去にうつを克服しており、そのときには体と心を緩めるというテーマのもと、ヨガをやっていたな( ﾟｰﾟ)( ｡_｡)

興味があるかと言えば無かった（男性だし）けど、はっきり目的があると

「やりたいこと」というより「やるべきこと」と、半ば仕事のようにとらえてやっていたんだって(´・ω・｀)ｳﾝ

大事な人のメンタルが危険信号になる前に、かる～い感じで提案できれば良いなと思いますた(*^^)v