ダイエットの心得45弾！！

万年ダイエッター！

これはちょいちょい取ってるなりよん♡

サプリからもダイエット中に不足しがちな栄養素を摂取することができます。また、乳酸菌や食物繊維が凝縮されたサプリは、ダイエットによって現れる肌荒れや便秘などを改善することができます。

サプリの中には満腹感が得られるものや、カロリーをカットしてくれるもの、脂肪燃焼効果が期待できるものなどがあります。

サプリは薬ではないので、決まった飲み方はありません。しかし満腹感を得られるサプリなど、消化吸収に関するものを食後に飲んでも意味がありません。食前に飲むからこそ、食べ過ぎを防止できるのです。商品の特徴を知って、サプリを飲むようにしましょう。

一度飲んだからといって効果が期待できるものではないので、続けて飲むようにしましょう。同じ効果のサプリでも、人によって合う、合わないがあります。一つのサプリで効果がなかったと諦めるのではなく、違う種類を試して自分に合ったサプリを選んでくださいね。

継続は力なり♡