みかん♪みかん♪♪

おはようございます!!!

みかん♪みかん♪みかん♪

これからの時期は、こたつにみかんというように、

とても素敵な時期ですね♪♪

https://dietplus.jp/public/article/news/20170630-676650

"みかんというと、ビタミンCが豊富なイメージが強いと思います。それもそのはず。なんと、みかんには100gあたり約35mgものビタミンCが含まれており、みかん3個分で成人1日の必要量100mgに到達する計算となります。強い抗酸化作用をもつビタミンCは、肌の老化防止に役立つほか、コラーゲン生成にも必要不可欠な栄養素のため美肌効果に期待ができます。また、免疫力を高めることから風邪予防にも効果的だと言われています。"

 

みかんを食べて、たくさん栄養をとって、ダイエットしましょう!!!