■プヨプヨお腹とさようなら。ほっそりウエストを育てるヨガの簡単ポーズでくびれメイク

年末に向けて美味しいものを食べる機会が増えていくからこそ怠りたくないのが、

日々のボディメイク習慣。

そこでお腹プヨプヨを予防するためにも取り入れたいのが、

ほっそりウエストを育むヨガの簡単ポーズ「マッチェンドラアーサナ」です。

ヨガの捻りの体位の代表的なこのポーズは、実践と同時に自然と腹筋全体に働きかけるので

“お腹のたるみ”の予防に大変効果的とされています。

早速やり方とポイントをチェックしてみましょう。

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プヨプヨお腹とさようなら。

ほっそりウエストを育てるヨガの簡単ポーズでくびれメイク

お腹ぷよぷよﾟﾟ+o｡｡o+ﾟ♡ﾟ+o｡｡o+ﾟ♡ﾟ　響きは可愛いけど、悩みは深刻かも(笑)

ヨガは気持ちも落ち着いて、それで美しいくびれも手に入れられたら最高ですよね♪