ナイスバディの為のタンパク質の多い食材〜無脂肪牛乳〜

余分な脂肪摂取を抑えたいアスリートには乳製品のなかでも無脂肪牛乳がよく好まれます。牛乳にはタンパク質を吸収するのに役立つミネラルも多く含まれているため、骨を作るのに欠かせない成分も摂取できます。そのまま飲むことはもちろん、プロテインを溶かしたりするのにも使えます。
牛乳が苦手な方は、豆乳にもタンパク質が豊富に含まれているのでおすすめです。

http://cp.glico.jp/powerpro/protein/entry25/

引用させて頂きました☆

なるほど☆

牛乳って濃厚で太るイメージがありました(*^^*)

そっか美ボディにいいんですね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

飲むようにします☆☆