ナイスバディの為のタンパク質の多い食べ物〜乳製品〜

乳製品はある程度タンパク質を含みますが、カロリーが高い食品が多いので注意が必要です。

特に、生クリームやチーズは脂肪分が多く高カロリーなので、あまり摂らないように注意しましょう。

ダイエット中に摂るときは、脂肪分をカットした乳製品がオススメです。

ダイエットを成功させる高タンパク低カロリーの食品109選！

引用させて頂きました☆

チーズもいいんですか(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))！？

あ、でもやっぱ食べ過ぎはダメなんですね☆

お酒飲みたくなってしまいますよね♪