ダイエットアンケートについて⑦

どーも！

前回からの続きです＼(^o^)／

●１週間に７００００歩、月に３０万歩、年に３６５万歩を維持するように、運動をして
　いる。１日に１００００歩には拘らない。年寄りくさく見えないように、胸をはる、
　大またで早く歩く、エスカレーター、エレベーターは極力使わないようにしている
　(６０代以上　女性)
●ダイエットのために無理に体を動かすことはしていませんが、楽しいからママさんバ
　レーやテニスをしています。あとは幼稚園の送り迎えにできるだけ自転車で行ってい
　ます。毎日のことですし、これが意外に運動になっていると思います　(４０代　女性)
●子どもとひたすら遊んでます。お出かけも歩いたり、電車に乗らずに自転車にしたり
　です　(３０代　女性)
●歩くこと、畑菜園　(６０代以上　女性)

みなさんの工夫が本当にすごい！！

ここまで考えて生活したことなかったです、、、

普段の習慣に組み込むことがすごく大事だと痛感します

(｡+･`ω･´)ｼｬｷｰﾝ

続く！