ダイエットの歴史24

どーも！

前回からの続きです＼(^o^)／

◎トータル･ワークアウト／2001年、トータル･ワークアウト東京出店、３週間の集中的
　トレーニングによる肉体改造と食生活改善　　トレーニングを生活の中に取入れる
◎ビリーズブートキャンプ／2004年、ダイエット・フィットネス界の「鬼軍曹」ビリー・ブランクス
　が考案 ビデオの映像に従って運動し、7日間の減量プログラムを消化する短期集中型のエクササイズ
　キックボクシングの動きを基本にビルドアップ器具やサプリメントに頼らない、有酸素運動 日本では
　150万枚、世界では1000万枚の大ヒット！ 
◎ザ・トレーシー・メソッド／コンパクトに引き締めながら女性らしい理想のボディラインを作り上げる 
◎ダンベル体操／筋肉に適度な刺激を与える方法で、成人病予防･改善等幅広い効果

ここからはひたすらダイエット方法について紹介しまーすww

興味ある方はぜひ＼(^o^)／

続く！