ダイエットの歴史36

どーも！

前回からの続きです＼(^o^)／

2000年代		理論に基づいた健康的ダイエット
2001	平成13	◎トータル･ワークアウト東京出店／3週間の集中的なトレーニングと食生活の改善
2002	平成14	かげろう景気(ゆるやかな景気回復) 健康増進法制定される
2004	平成16	◎ビリーズブートキャンプ／ダイエット・フィットネス界の「鬼軍曹」 　ビリー・ブランクスが考案
2000年代		◎ダンベル体操／筋肉に適度な刺激を与える方法で、成人病予防･改善等幅広い効果 ◎アブトロニック／低周波シグナルを流して筋肉を鍛える腹筋強化器具 ◎バランスボール／骨盤運動により、腰周りの関節可動域を高める ◎Wii Fit／ゲーム機の「Wii Fit」を使ってダイエット、40種類以上のトレーニング 　ソフトがある ◎ジョーバ･フィットネス／バランス反射運動を利用したフィットネス ◎低インシュリンダイエット／インシュリン分泌量が少ないそば、玄米などを多く 　摂取する ◎耳ツボダイエット／食欲を減退させる耳ツボを刺激する ◎モーツァルトダイエット／血糖値を下げる周波数を多く含むというモーツァルトの 　曲を聴く ◎アミノ酸ダイエット／アミノ酸は筋肉を作るには有効 ◎キャベツダイエット／食前にキャベツをよく噛んで食べることにより食事量を改善 ◎黒酢ダイエット／黒酢に含まれる必須アミノ酸やクエン酸は脂肪を燃焼させる 　働きがある ◎寒天ダイエット／寒天は食物繊維が豊富で、血糖値の上昇を緩やかにする ◎プーアル茶ダイエット／カテキンが脂肪の吸収を防ぐ ◎ホットヨガ／サウナのような高温多湿の室内（温度40℃程度、湿度60％程度） 　で行うヨガ ◎コアリズム／ダンスをベースにしたエクササイズプログラムで、収録したDVD商品 ◎フレッチャーイズム／1897年フレッチャーが考案した 　『噛む健康法・フレッチャーイズム』 ◎デトックスダイエット／デトックス＝排出、クラスター水を飲み毒素を抜く体内浄化 ◎朝バナナダイエット／バナナに含まれる豊富な酵素作用による体内浄化　便秘解消 ◎夜ヨーグルトダイエット／善玉菌による消化促進、便秘解消 ◎カスピ海ヨーグルトダイエット／便秘解消や血圧改善、やせるといった効果 ◎夜トマトダイエット／成長ホルモンが分泌されるのは寝ている間　ビタミン、 　ミネラルが豊富 ◎ココアダイエット／カカオポリフェノールなどが豊富で便秘解消、代謝向上、老化予防 ◎酵素ダイエット／食物酵素や酵素サプリにより代謝をアップ、便秘解消 ◎ザ・トレーシー・メソッド／コンパクトに引き締めながら女性らしい理想の 　ボディライン ◎骨盤矯正ダイエット／骨盤矯正方法、体操、ストレッチ ※摂取カロリー抑制型･消費カロリー促進型･排出（デトックス）型の飲食ダイエット 　がブームに
2008	平成20	リーマンショック、非正規雇用の拡大｢蟹工船ブーム｣ ◎メタボリックシンドロームに着目した生活習慣病予防のための健診･保健指導実施
2009	平成21	ドバイショック

めっちゃ多い！

理論に基づいたものがこんなにもあるってすごいですね♪♪

続く！