【アプリ】栄養士からのアドバイスで健康に♪

ダイエットを助ける、便利なアプリをご紹介(*^^*)

 

 

今回ご紹介するのは、

 

あすけん

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です☆

 

 

どんな機能が特化しているかと言いますと、

食事を記録することで、

毎日、栄養士からアドバイスがもらえちゃうのです(*^^*)

 

例えば、

ビタミンCが不足している

脂質が過剰している

など、栄養素の過不足を教えてくれます☆

 

ダイエット以前に

健康的な食事習慣が身に付くのはいいですよね(≧▽≦)



また、

今はプレミアムサービス無料で使えるとのことで、

「オススメ」と書かれていた
ゆる糖質制限ダイエットコースを選択してみました!

 

名前の通り、糖質制限に特化していて


今日食べたものの中で

何が一番糖質が高かったのか、

ランキング形式で教えてくれます(*´∀`*)

 

ちなみに、

はなまるうどんを食べたのですが、

普通に、

かけうどん(中)(はなまるうどん)

天かす(10g)(はなまるうどん)

と検索の中に出てくるのが面白い!笑

 

どうやら、

市販の商品や、外食など

10万件以上の食事データが登録されていて、

検索することで簡単に食事記録ができるのです(*^^*)


また、

サプリメントを食べている人も

自分で栄養成分を登録することもできます♪♪

 

他にも運動の記録もできて

例えば階段の昇り降りのような日常的な動作での

消費カロリーも計算してくれたり、

ランニングのような

本格的な運動の消費カロリーも計算してくれます!

 

 

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