【アプリ】栄養士からのアドバイスで健康に♪
ダイエットを助ける、便利なアプリをご紹介(*^^*)
今回ご紹介するのは、
あすけん
です☆
どんな機能が特化しているかと言いますと、
食事を記録することで、
毎日、栄養士からアドバイスがもらえちゃうのです(*^^*)
例えば、
ビタミンCが不足している
脂質が過剰している
など、栄養素の過不足を教えてくれます☆
ダイエット以前に
健康的な食事習慣が身に付くのはいいですよね(≧▽≦)
また、
今はプレミアムサービスが無料で使えるとのことで、
「オススメ」と書かれていた
ゆる糖質制限ダイエットコースを選択してみました!
名前の通り、糖質制限に特化していて
今日食べたものの中で
何が一番糖質が高かったのか、
ランキング形式で教えてくれます(*´∀`*)
ちなみに、
はなまるうどんを食べたのですが、
普通に、
かけうどん(中)(はなまるうどん)
天かす(10g)(はなまるうどん)
と検索の中に出てくるのが面白い!笑
どうやら、
市販の商品や、外食など
10万件以上の食事データが登録されていて、
検索することで簡単に食事記録ができるのです(*^^*)
また、
サプリメントを食べている人も
自分で栄養成分を登録することもできます♪♪
他にも運動の記録もできて
例えば階段の昇り降りのような日常的な動作での
消費カロリーも計算してくれたり、
ランニングのような
本格的な運動の消費カロリーも計算してくれます!