■スローヨガ vs パワーヨガ、どっちがいいの？
日々の練習の中でうまく両立させよう。
犬好きの中にも小型犬派と大型犬派がいるように、
ヨギーもスローヨガかパワーヨガのどちらかに落ち着くことが多い。
じゃあどっちがいいの？
と聞いたあなたに教えたいスマートなヨガは、その両方を組み合わせたもの。
マイアミ大学で博士課程の研究アシスタントを務めるメラニー・ポティアウンパイによると、
一週間でハタヨガなどのスローヨガを2セッション、
パワフルなヴィンヤサヨガを1セッション行うのが理想的。
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スローヨガ vs パワーヨガ、どっちがいいの？
なんと、ヨガにも種類があるのね！
筆者、格闘技をたしなんでいたのだけれど、それでいうところの「流派」みたいなものかな？
自分の目標、理想のために、効果的に手段を選べたら最高ですね(n‘∀‘)η
大事なのはゴールすることだん(´・ω・｀)ﾈｰ
