■ドーナツより脂肪が多い食べ物5つ
多くの人は脂肪に対して悪いイメージを持っていて拒否反応を起こすかもしれないけれど、
実はそれは大きな間違い。
身体によい脂肪というものもあり、心臓の健康を保つためにもよく、
食べればお腹も気持ちも満たしてくれて、さらに認知機能の低下も防いでくれる。
今回紹介する食材はすべて、グレイズドーナツに含まれている脂質、14gより多く脂質を含んでいる。
でもだからといって、いつもの食事から排除した方がいいわけではない。
脂質は多くても身体によいその理由はこちら。
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ドーナツより脂肪が多い食べ物5つ
なに？！(＠▽＠;) ドーナツよりもアボカド半分の方が？！！
と、ビビっていたけれど、記事を読んでみて納得(^-^*)(･･*)(^-^*)(･･*)ｳﾝｳﾝ
脂質にも種類があって役割があるわけですね〆(._.)ﾒﾓﾒﾓ
反射的に「脂質＝絶対悪！」と思いがちだけれど、中身をよく確認します(^o^)/
