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こんばんは～(*^▽^*)/今日も寒い日が続きますね☆ ところで、下記の記事を見つけました↓↓↓ダイエッターたちがやってしまった失敗談を紹介 気がついたらムキムキにhttp://news.livedoor.com/topics/detail/13419231/ 女性の永遠のテーマであるダイエット。食事…

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こんばんは(≧▽≦)/こんばんは(≧▽≦)/ 今晩も寒い中、、、こんな記事を発見！！！(*´▽｀*)/ つい食べすぎたときは48時間が勝負 翌日のリセット方法を紹介http://news.livedoor.com/topics/detail/13462386/つい食べすぎたときの、翌日のリセット方法を紹介して…

こんばんは(≧▽≦)/こんばんは(≧▽≦)/ 今晩も寒い中、、、こんな記事を発見！！！(*´▽｀*)/ 太もものムダ肉をスッキリ 1日1分でできる簡単ながらエクササイズhttp://news.livedoor.com/topics/detail/13458575/ 太もものすき間メイクに役立つレッグアダクション…

こんばんは(≧▽≦)/こんばんは(≧▽≦)/ 今晩も寒い中、、、こんな記事を発見！！！(*´▽｀*)/ グルテンフリーや低糖質…ダイエットにおすすめのヘルシー麺を紹介http://news.livedoor.com/topics/detail/13438685/ 肌見せファッションや水着になる前にCheck！ダイ…

こんばんは(≧▽≦)/今晩も寒い中、、、 こんな記事を発見！！！(*´▽｀*)/ 食べるのをやめられない人も続けられる 食べて痩せる「きのこダイエット」http://news.livedoor.com/topics/detail/13437863/ 美味しく食べて痩せる、きのこダイエット。食べて痩せるダ…

こんばんは(≧▽≦)/今晩も寒い中、、、 こんな記事を発見！！！(*´▽｀*)/ 夏場こそ糖質摂取を！素麺と冷やし中華、どちらが健康的？http://news.livedoor.com/topics/detail/13436939/ 素麺と冷やし中華のどちらが健康的か、医師に聞いている野菜をたくさん乗…

食べる物が変わるとトイレにはどう影響するの？私たちの身体は、食べた物が出る物に影響するようにできている。 つまり当たり前だが、食べるものを変えるとお腹にも大きな変化が出るということ。 たとえば、ヴィーガン食を始めたり、Whole 30を始めたり、ケ…

昔から梅は体に良いとされ、梅干し、梅酒、菓子などの材料にされてきました。 酸っぱいのが苦手、お酒が飲めない等で、あまり梅を食さない方も多いですが、実は梅はお菓子やジャム、お醤油と合わせたりなど、食べやすいものが沢山あるんですよ。 梅は、クエ…

食事制限が過酷なイメージがあるダイエット。 しかし低GIダイエットなら食事の量を極端に制限しなくとも、ダイエット効果を期待できると言われています。 GI値とはGlycemic Index(グリセミック・インデックス)の略で、食べた物が体内で糖になり吸収されるま…

「冷蔵庫に何もない…。」そんな困ったときに缶詰は重宝しますよね。 中でもサバ缶は栄養価が高いので、家にストックしておきたい缶詰の１つです。 水煮缶をはじめ、醤油や味噌で味付け加工されたもの、様々なものがあるのでとても便利です。 今回はサバ缶に…

ダイエット中だからって、あっさりしたものばかりじゃ飽きちゃいますよね。 たまにはこってりしたものも食べたくなると思います。 今回はそんなときにおすすめの、ヘルシーなのに満足感のあるシチューレシピをご紹介します。 簡単に作れるので、時間がない日…

食事の際、食器の下に敷くのが「ランチョンマット」です。 食べこぼしを防いで、後片付けも簡単に済ませられるのでとても便利です。 それに、使う色によって食卓も華やかに感じられるように。 また、ダイエットにまで役立つとも言われ、いろいろな効果が期待…

こんにちは！！！こんにちは！！！今日も1日、ダイエット！！！そして、今回はこんな記事を見つけました♪↓↓↓ 食べても太らない体質になる方法 「朝食にフルーツ」で腸活をhttp://news.livedoor.com/topics/detail/13616750/ 食べても太らない体質になる方法…

こんにちは！！！こんにちは！！！今日も1日、ダイエット！！！そして、今回はこんな記事を見つけました♪↓↓↓ 自身のダイエットに適したオススメの「食べ方」チェックリストで診断http://news.livedoor.com/topics/detail/13618061/ あなたに適した「食べ方」…

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こんにちは！！！こんにちは！！！今日も1日、ダイエット！！！そして、今回はこんな記事を見つけました♪↓↓↓ 毎日続けられる皮下脂肪の燃焼方法5選を紹介 食事にキムチを取り入れるhttp://news.livedoor.com/topics/detail/13623698/ 毎日続けられる皮下脂肪…

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こんにちは！！！こんにちは！！！今日も1日、ダイエット！！！そして、今回はこんな記事を見つけました♪↓↓↓ 白米や小麦粉…ダイエット中は「白い食べ物」に注意？http://news.livedoor.com/topics/detail/13625802/ ダイエットに向かない白い食べ物とは!?白…

こんにちは！！！こんにちは！！！今日も1日、ダイエット！！！そして、今回はこんな記事を見つけました♪↓↓↓ 栄養士イチオシ痩せ食材「もやしレモン」 疲労回復効果にも期待http://news.livedoor.com/article/detail/13630943/ 管理栄養士がイチオシする痩せ…

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こんにちは！！！こんにちは！！！今日も1日、ダイエット！！！そして、今回はこんな記事を見つけました♪↓↓↓ 股関節をゆるめて代謝アップ！下半身痩せに効く「壁トレ」を紹介http://news.livedoor.com/topics/detail/13639751/ 下半身痩せに効く「壁トレ」の…

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こんにちは！！！こんにちは！！！ 今日も1日、ダイエット！！！そして、今回はこんな記事を見つけました♪ ↓↓↓ ダイエット中でも罪悪感がないおやつ3選 高カカオチョコレートhttp://news.livedoor.com/topics/detail/13655961/ダイエット中に食べても罪悪感…