痩せやすい体質♪その2 - diet

みなさん、こんばんは♪

前回痩せやすい人は「基礎代謝が高い！」ということを紹介しました。

痩せやすい体質の人はそれ以外にも違いが色々とあります＼(^o^)／

そこで今回も基礎代謝が高い！以外に痩せやすい体質になるために必要なこととを紹介していきたいと思います♪

◆血行が良い

血行が悪いと、脂肪や老廃物が溜まりやすくなります。

◆筋肉が発達している

筋肉が発達している人は基礎代謝も高くなります。

特に太ももなど大きな筋肉をスクワットなどで鍛えると効果的です。

なるほど〜♪

みなさん１度は聞いたことのあることばかりだったのではないでしょうか？？

大事なのは改善するために具体的に行動に起こすことです＼(^o^)／＼(^o^)／

ぜひ！筋トレなど、できることから実践してみましょう(≧∀≦)♪