ダイエットの一つとして、｢カラダから排出する♪♪｣ことも重要なポイントですよね～p(^^)qその点でゴボウや海苔・野菜などに多く含まれる営養素である→食物繊維！！！こいつが含まれる食材を多く口にすると、お通じがとーっても良くなるかも！？(*^^*) 他にも…

あの人はなんかいつも食べてるのに太らないなぁ〜って人いませんか！？ そのヒミツは基礎代謝だったりします。 基礎代謝とは、自然に生活している中で消費するカロリー量。 つまり、基礎代謝が高い人は食べても自然に消費されていくので、太らないのです！！…

皆さん「ケトン体ダイエット」をご存知でしょうか？？ 以前知人が話していて、面白そうだったので調べてまとめてみました(^^)/【STEP1 ケトン体を使える体になる】ダイエット開始から２週間ほどの間、炭水化物の摂取量を極端に減らすことで血糖値及びインス…

食事をしたあとに眠くなり、そのまま昼寝していたら気付いたら夕方に・・・恐ろしいですね（笑） そんなときに思い出すのが、「食べてすぐ横になるとウシになる」ということわざ 寝すぎた上に牛になったらたまらんΣ(ﾟДﾟ) ですがご心配なく！ 「食べてすぐ横…