■やせるために朝やっておきたい7つのこと

朝を制するものをダイエットを制する！

「早起きは三文の徳」とは昔から言われるけれど、

実際に体重を減らしたい場合、これは本当のよう。

その理由は、多くの人の身体は早起きに向くようになっているから。

朝の陽の光を浴びることで元気になり、集中力が増すという。

そしてこの朝の前向きな気持ちが、体重を減らす、という目標に向けてがんばろうという気になるから。

もう一つ、心理学的な側面からも、一日のはじまりになにかを達成していると、日中にあきらめるといったことが減るそう。

一日の朝のルーチンにこの7つを加えて、習慣にしてみて。体重も減りやすくなるはず。

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やせるために朝やっておきたい7つのこと

ほえ～！朝に起きること自体が体にいいというだけでなく、

健康管理的な側面や、日中の心理的側面にも良い影響をおよぼすなんて初耳＼(◎o◎)／！

「お得」に心惹かれる筆者、早起きも始めます(´∀｀*)ｳﾌ