寝る前に「お腹が空いた...」そんなことありますよね～☆そんなときは、食べてもいいのか、それとも我慢するべきなのか、どちらが良いのでしょうか？(´ω` )結論から言いますと、このようなときは、食べないことがオススメだそうです☆理由は、寝る1～2時間前に…

血糖値をコントロールすることがダイエットでは重要と最近は一般常識のようになってきています(≧∇≦) その内容について少しおさらいしておきます('-^*)/ なぜ血糖値をコントロールする必要があるのか？ 私たち人間が空腹感を感じるのは血糖値が急激に下がると…