1日で足が細くなる方法は？即効性の高い脚やせ方法4選【超短期間】⑤
４、整体で骨盤の歪みを改善し、Ｏ脚・Ｘ脚を治す
足が太く見える原因として、骨盤が歪んでいて、極度のＯ脚・Ｘ脚になってしまっているという場合が結構あります。
もともと足が太くないはずの方も、歪んでしまうことで美脚に見えなくなってしまい、さらには血行が悪い状態になるので、どんどん足太りしやすくなってしまいます。
整体で下半身の歪みを改善したいと言ってもらえれば、すぐに足のむくみが改善され、骨盤の歪みも徐々に改善して行くので、短期間で脚やせすることが可能です。
1日で足が細くなる方法を実践する際の注意点
継続しないと効果は一時的
何度も言うようですが、一度ついてしまった脂肪が1日で燃焼されてなくなるということはあり得ません。
今回紹介した1日で足が細くなる方法は、あくまでむくみを解消して、細くなる方法なので、継続して体型を変えていくことが非常に重要なのです。
特にセルライトに関しては、短くても三ヶ月以上は解消するのに時間が掛かると言われています。
すぐに効果が出ないからと言って諦めたりせず、長い目で改善するようにしていきましょう。
足を冷やす生活はすぐ改善しましょう
足を冷やす生活は、代謝を悪くしてしまい、よりセルライトができやすくなってしまうので、注意が必要です。
お風呂に浸からずにシャワーだけで済ませたり、寝るときに寒いのに素足で寝たり、冷たい清涼飲料水ばかり飲んだりといった生活はおすすめできません。
そう言った意味でも、寝るとき用の着圧ソックスを履いて寝るのは、冷えを改善できるので、おすすめの方法です。
むくみの原因となることは控えましょう
セルライトのそもそもの原因は、慢性的なむくみによるものです。
むくみが生じることによって、冷えが加速し、代謝が悪くなり、どんどん脂肪が蓄えられてしまいます。
むくみの原因になることとしては、「塩分の過剰摂取」が最も多くなっています。
脚やせを本気でしたいと思うのであれば、減塩を心掛け、塩分であるナトリウムを排出する効果のあるカリウムを積極的に摂取するようにしましょう。
継続めっちゃ大事ですね！！！
