ダイエットの心得49弾！！

万年ダイエッター！

ラスト2心得！！！

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むくみはマッサージでも解消することができますが、忙しい朝に顔がパンパンでメイクが決まらないときや、デートの予定があるのに夕方に足がパンパンというときには、即効でむくみを解消してくれるグッズを活用することがおすすめです。

むくみを解消するグッズ
顔のむくみ	かっさ、美顔器、ローラー
足のむくみ	着圧ソックス、休足シート、ローラー

顔のむくみを解消したいときは、血行を良くしてからグッズを使うと効果的です。冷たいタオルと温かいタオルを交互に顔に当てる、温冷パックを行うと血行が良くなり、これだけでもむくみ解消効果があります。

むくみ解消グッズでマッサージするときは、下から上へ、内から外へ向かってマッサージしましょう。

足のむくみに効果的な着圧ソックスは、夜寝るときに着用するものや、日中に着用するものがあります。履くだけでむくみを解消することができる手軽なグッズで、ドラッグストアで3足1000円ほどで購入できることもあります。

全てのむくみ・・・取りて～！！！

ソックスまず買います！！！