ダイエット本っていっぱいある♪〜歩くとなぜいいか？〜

歩くことはよいといわれる。「ダイエット」になるから。「生活習慣病の予防」になるから。「考えごと」は歩いたほうがまとまりやすいから。……どれも正解だろう。だが、一番目の理由は、「歩くことが楽しい」からだ。人はダルマさんではないのだから、一つ所にじっとしてはいられない。歩けば、その結果としてダイエットになり、足腰が丈夫になり、脳年齢が若くなり、病気の予防になるのである。本書は、長年歩くことを続けている著者が、自身の体験をもとに医学的根拠を織り交ぜながら、歩くことのすばらしさを語ったものである。

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燃焼燃焼(≧∇≦)！上記引用させて頂きました☆

これ、ボクも腑に落としたい☆☆

だって運動したいですもん(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))