最近周りでサラダチキンがにわかに流行っています('-^*)/ ダイエットしている人、筋トレしている人共に、良く食べている方を見かけます。 私の友達の中にもGOLD GYM × サラダチキンのダイエット＆トレーニングをしている人がいますので、ちょっと話を聞いて…

ダイエットにはタンパク質が重要と聞きますが、タンパク質には動物性たんぱく質と植物性たんぱく質の2種類があります(≧∇≦) これらはバランス良く1:1で摂取するのが健康に良いそうです！ たんぱく質の違いについて簡単に調べてみたのでまとめてみます。 ■動物…

先日ネットサーフィンしていたら、「ペットボトル症候群」という聞きなれない言葉が出てきたので調べてみました☆ 身近な物なのに私は知らなかったので、聞いたことないぞって人は是非最後までご覧ください(^^)/ 「ペットボトル症候群」には誰しも一度は飲ん…

「ダイエット臭」ってご存知でしょうか？？ ダイエットしていると体臭が臭くなる事があるそうです(>_<) 健康にダイエットできている場合はそのような臭いはしないそうですが、栄養のバランスが崩れていたりすると体臭が臭くなってしまうとのこと 代謝が低下…