■毎日の習慣にすれば、痩せ体質に♡ 歯磨きしながら手軽にダイエット
歯を磨いている間、下半身は暇な状態です。
その数分間をムダにせず、ストレッチや軽いスクワットなど、股関節や脚を動かすようにします。
歯磨きは毎朝晩のことなので、習慣にしやすいのがメリット。
就寝前の歯磨きは、脚&お尻のストレッチとセット！
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毎日の習慣にすれば、痩せ体質に♡ 歯磨きしながら手軽にダイエット
歯磨きしながらって、究極の「ながら」体操じゃね？？？(笑)
手も動かして、細かいところも磨いて、かつ、ストレッチもしてってなったら、
なんだか脳みそも一緒に鍛えられそう！！ε=ε=(۶⊙∀⊙)۶ ﾋｬｯﾊｰ!!
脳みそも若返って体もキレイって、ナニコレ理想じゃん！
早速明日の朝からやってみよー♪♪
