■その体重増加は病気のサイン？　急に体重が増えたときにチェックしたい5項目

ちょっと身体が重いだけ？　

実はもっと危険な兆候かも？！　

特に理由もないのに体重が増えている…

そんなときはこれが原因かも。

ずばり【　睡　眠　不　足　】

「睡眠不足はなにが原因だとしても、体重増加につながるおそれがある」とシカゴの内分泌科医のリサ・ネフ医師。

睡眠が足りないと、空腹や満腹の信号を出すホルモンに影響を与え、

特に、きちんと寝ていないと、食べ過ぎになりがち。

さらに、最近の研究では、睡眠不足だと食べることがより楽しく感じられるそう。

つまり、よくないとはわかっているのに食べすぎてしまう傾向に…　

ﾋｪｪ━ヽ(;;ФДФ;;)ﾉ━ｪｪｪ!!!

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その体重増加は病気のサイン？　急に体重が増えたときにチェックしたい5項目

睡眠と体調、体重に関する研究もどんどん進んでるですね( •̀ω•́ )✧

それと同時に、恐ろしいスパイラルの存在を知った感じ…(´+ω+｀)

根本から改善するぞぃ！