■内ももの“たるみ肉”を予防する簡単習慣。太もものスキマをキープする３分ストレッチ

肌寒くなってきて脚のラインを露わにする機会も減るとは言え、

キレイなレッグラインをキープするのは女としての嗜みと言えます。

特に気をつけたいのが、“たるみ肉”が現れやすい内もも。

それでは寝る前３分に実践するだけでOKの、

太ももの引き締め効果を期待できる簡単ストレッチ法をチェックしておきましょう。

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内ももの“たるみ肉”を予防する簡単習慣。太もものスキマをキープする３分ストレッチ

太もものスキマ…筆者の夢のパーツ（？）でござる( ﾟｰﾟ)( ｡_｡)

ハムストリング筋という、体の中でも大きな筋肉から鍛え始めることで、

より広い範囲に対して効果があらわれやすくなるわけですな～～〆(._.)ﾒﾓﾒﾓ