■注目のエクササイズ「足パカ」がスゴい！運動嫌いでもOK【自宅で1日5分】

食事制限やジム通い。いろいろなダイエットを試してみたけれど、

「どれもキツくて続かなかった」という経験はありませんか？

それゆえ、ダイエットに対してポジティブなイメージを抱いている方はそう多くないかもしれません。

「食べるのが大好き」「激しい運動は嫌」そんな自分はダイエットに成功するわけないと肩を落とす気持ち……ここで捨て去っちゃいましょう！

なぜなら、今回紹介するエクササイズは、運動嫌いさんでも無理なく、

しかも高い効果を期待できるものだから！

それは…“足パカ”！！　

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注目のエクササイズ「足パカ」がスゴい！運動嫌いでもOK【自宅で1日5分】

何とも滑稽なポーズ(´∀｀*)ｳﾌﾌ　と思いきや、下半身に効果絶大！

確かに筆者も子どもの頃、遊びでこんなパカパカやってたなあ(笑)（どんな子どもだよ！←）

やってみると、下腹部やお尻、内ももにグッと力が入る感覚がすごいですよ＼(^o^)／