ナイスバディの為のタンパク質の多い食べ物〜鶏の梅しそレンジ蒸し〜

牛肉は豚・鶏と比べて鉄分が多く含まれています。加えて、赤身で低脂肪の牛もも肉を使うことがコツです。増量・減量、またスポーツを問わず取り入れやすいメニューです。
詳しい作り方「牛肉のオイスターソース炒め」（国立スポーツ科学センター）

アスリートがおすすめするタンパク質の多い食品を紹介します | POWER PRODUCTION MAGAZINE（パワープロダクションマガジン）

引用させて頂きました☆

普通に美味そうだし！！！！

え、これでいいカラダになれるんなら

最高じゃないですか(*^^*)

料理下手だけど頑張れそうです(≧∇≦)