スポーツで心も身体もリフレッシュ！楽しみながら痩せられるスポーツダイエット10選⑦

自宅から会社までの距離にもよりますが、帰りだけランニングをしたり、距離が遠い人は最寄り駅の一つ前で電車を降りて、一駅分だけランニングするなどそれぞれのライフスタイルに合った形で実践できます。スーツや革靴などバッグに入らない物は会社に置いたり、コインロッカーに入れると良いです。コインロッカーを使うと、その都度コインロッカーの料金はかかってしまいますが、ジム通いの料金と比べると、こちらの方がリーズナブルです。

また、自宅まで歩いて帰れる道を把握しておくことは、災害時にも有効です。継続が難しくても、災害時の備えの一つとして、とりあえず1度やってみるのもいいかもしれません。

うわー！！！

災害時のためにも、自宅から職場までの歩いて帰れる道を把握・・

大事だと思いますが、かなり勇気いりますね、

• 自宅から職場まで歩こうと思うと・・・（笑）