朝ジョギング♪♪④

ダイエットの定番である｢ジョギング☆｣

運動が得意不得意に関わらず、自分のペースで出来るのが良いですよね～( 〃▽〃)

中でも朝に運動すると効果バツグンなんだとか！？

その理由を４回にわたり紹介しまーすΨ(￣∇￣)Ψ

④熱中症対策♪(夏の場合)
いくら運動が体に良いからといって、熱い時期に走って体を壊したらもともこもないですよねf(^_^;
沢山汗をかくことも大切ですが、無理のない範囲で継続してジョギングを行うことが大切です☆

以上です～( 〃▽〃)