朝ジョギング♪♪②

ダイエットの定番である｢ジョギング☆｣

運動が得意不得意に関わらず、自分のペースで出来るのが良いですよね～( 〃▽〃)

中でも朝に運動すると効果バツグンなんだとか！？

その理由を４回にわたり紹介しまーすΨ(￣∇￣)Ψ

②１日の代謝量を高く保つことが出来る♪
代謝量は起きた時が低く日中にかけて挙がっていきますが、朝からジョギングをして体を目覚めさせることで１日の平均代謝量をあげることができます♪♪