朝ジョギング♪♪③

ダイエットの定番である｢ジョギング☆｣

運動が得意不得意に関わらず、自分のペースで出来るのが良いですよね～( 〃▽〃)

中でも朝に運動すると効果バツグンなんだとか！？

その理由を４回にわたり紹介しまーすΨ(￣∇￣)Ψ

③リフレッシュ効果☆
これはメンタル的なことですが、朝の静かで澄んだ空気の中で走ることでマイナスイオンを通常より多く浴びることが出来ますし、何より汗をかくって気持ち良いですよね～( ￣▽￣)