朝ジョギング♪♪①

ダイエットの定番である｢ジョギング☆｣

運動が得意不得意に関わらず、自分のペースで出来るのが良いですよね～( 〃▽〃)

中でも朝に運動すると効果バツグンなんだとか！？

その理由を４回にわたり紹介しまーすΨ(￣∇￣)Ψ

①朝食前のジョギングは脂肪が燃焼されやすい♪
朝起きて何も食べてない状態は１日で１番血糖値が低い時！！
そんな栄養が無いときに有酸素運動であるジョギングをすると、体にある脂肪を燃焼させて栄養にするんだとか♪♪