■男性・女性、年齢別に向いているダイエットってあるの？【年齢別　20代編】

筆者はとうに20代を駆け抜け、過ぎ去ったのではありますが、

やはり20代は、外見・体型に心をとらわれていた記憶は強い時期ですね～(´-∀-｀；)

”【20代のダイエット方法】
20代は徐々に基礎代謝が減り始めるので、10代のように痩せられないと感じ始める年頃。それでもまだ代謝は高めなので「ちょっとがんばれば痩せられる」と信じてムリな食事制限に走りがちです。

ストレスがカラダに出やすく、特に便秘に悩まされるのもこの年代。低下した基礎代謝をアップさせるよう、運動を取り入れながら、食生活では腸内環境の改善に努めましょう。”

φ(ﾟДﾟ )ﾌﾑﾌﾑ…

・・・思い当たる節がありまくりッッ

何でも若さで乗り越えられると無双していた時代(笑)

30代は戦い方を変えていくのだよ(笑)

いったいどんな方法なんでしょう…　続きは次回！( *´艸｀)(´∀`*)ｳﾌﾌｯ