ケトン体ダイエット

万年ダイエッター！！

最近流行ってますよね～(*´ω`*)ノ

ケトン体質に変えていくやーつ♡

ネットでも、人からも良く聞くのさ♡

ケトン体ダイエットとは、炭水化物を一定期間摂らないことで体の中の糖を減らし、ケトン体を生成することで脂肪を燃やすダイエット方法のこと。ケトン体とは、脂肪をエネルギーとして利用するために、肝臓の代謝によって脂肪が姿を変えたもの。

STEP1！炭水化物の1日の摂取カロリーを全体の5％以下にする！！

STEP2！炭水化物の摂取量を1週間ずつ徐々に増やす！

このようにケトン体を生成していくことが大事らし～！！

万年ダイエッターにとって新しい知識は、ほんとに楽しい♡

ケトン体ダイエットの脂肪燃焼効果は高い！

ケトン体ダイエットの場合は、期間が長くないのでイベントとして実施できる！

炭水化物以外は普通に食べられるので、食事制限が耐えられない！という方には嬉しいダイエット法！

やってみようかなと決意をしかけた私です！ｗ

ぜひみなさんも私と一緒に決意しましょう！ｗ