ダイエットに励むのは、今や人間だけではありません(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ ペットは飼い主に似てくると言いますので、飼い主さんが大丈夫ならきっと大丈夫でしょう！！ ただ、 「うちの子、ちょっと太っているけど、愛嬌あるし、このままでいいか～」 と思っている…

さてさて、11月も半ばに入り、カレンダーを見れば残すは12月のページのみ。。。 クリスマスパーティーや会社の飲み会、学生時代の友人と飲み会、 趣味仲間の飲み会、親戚の飲み会、、、 もう、何かにつけて飲みたがる季節ですよね！！！(*ᵕᴗᵕ)⁾⁾ ｩﾝｩﾝ♬ 気の…

ダイエットには欠かせないのが「体を動かすこと」ですね♪ じゃあ、そろそろ知りたくないですか？ 自分にぴったりのエクササイズ！(๑• д•́ )✧+°ﾄﾞﾔｯ 水泳、マラソン、ウォーキング、筋トレ、ストレッチ、ダンス、ヨガ……、世の中にはいろいろなエクササイズが…

「予防接種」？ 何か注射？??( ˙꒳​˙ ≡ ˙꒳​˙ )?? と思ったアナタ！ ほぼ正解です！ いやいや、ウソです(笑) 何か事が起こる前に心の準備をしておこう、というお話です◎ 何が起こる前に、か！ 【リバウンド】ですね〜〜〜ヾ(・д・｀) たかが心理テスト、され…

調べたらいろいろ出てきました、ダイエット心理テスト！！ 心理テスト、昔から好きだったのでハマっちゃいました(笑)(*´艸`*)♡ 今回は なかなかやせられない原因を心理テストでチェック！ という名目ですが、筆者的には 【ブレイクスルーポイント】 と解釈し…

何をやっていても同じなんですけど、 新しいことにチャレンジするなかで、こんなふうに感じることってありません？ 「んー、このままで良いのかなあ…」 みたいな。漠然とした感じ。(`-ω-´) そんなとき、筆者なら背中押しが欲しいです(笑) 一緒に頑張る仲間で…

現代って本当に便利な時代( +,,ÒㅅÓ,,)=３ 50代向けのダイエット方法って、そもそも誰か教えてくれますか？！Σ(ﾟ艸ﾟ〃) 確かに、インターネット上の情報は玉石混淆です( ˙ω˙ )ﾀﾞﾖﾈ 効果のない情報や、誤った情報から、自分の身はしっかり守りましょう！ それ…

いよいよ、きました40代編(๑• д•́ )✧+°ﾄﾞﾔｯ 勝手なイメージですが、このぐらいの年代って、モロに見た目に差が出てくると思うんです◎ 人生まだまだ青春！か、そうではないか。。。 生き方や考え方といった内面の状態が、外にも影響を与えてくると思うんです◎…

こんばんは☆ 腹式呼吸ってわかりますか？？ 下記、wikiより 腹式呼吸（ふくしきこきゅう）とは、一般的には胸郭（肋骨などからなる籠状の骨格）をなるべく動かさずに行う呼吸のことをいう。 声楽においては、声を良く出すために呼吸を工夫することを、「腹式…

さあさあ、やってきました！30代編☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ この年代は見た目はもちろん、将来を見据え、 健康のためにも自分の体に向き合い始める時期なのでは？と思います♪ そんなときこそ、効果的な知識を正しく仕入れて実践したいもの(｡•̀ω-)b www.splide-…

万年ダイエッター！！ 最近流行ってますよね～(*´ω`*)ノ ケトン体質に変えていくやーつ♡ ネットでも、人からも良く聞くのさ♡ ケトン体ダイエットとは、炭水化物を一定期間摂らないことで体の中の糖を減らし、ケトン体を生成することで脂肪を燃やすダイエット…

筆者はとうに20代を駆け抜け、過ぎ去ったのではありますが、 やはり20代は、外見・体型に心をとらわれていた記憶は強い時期ですね～(´-∀-｀；) www.splide-yaserusengen.com ”【20代のダイエット方法】 20代は徐々に基礎代謝が減り始めるので、10代のように…

ねえねえ知ってた？ ダイエットって、年代別にも効果的な方法があるんだって！Σ(ﾟДﾟ) うっそー！先に言っといてよぉ～(´･ε`･ )ﾓｰ なんて、冗談は置いといて♪ 人のカラダは年齢によって代謝力が異なりますよね♪ 自分の年齢に合わせて方法を変えることで、ダイ…

その答えは、、、 はーい！ありまーすヽ(*^▽^)/~☆*・'゜ 今やダイエットは若い女性だけのものではありません♪ 男性も見た目に気を配ったり、年配の方が健康のためにと、注目されています☆ 今回は男性向けダイエットのご紹介( *´艸｀)ｳﾌﾌ ↓↓↓ debusotsu.jp ( …

SNSが発達してきたとはいえ、人は、いつの時代もやはり【チーム】で力を発揮するもの！！！ もちろん、ダイエット分野でもありますよ！ ダイエット専門SNS、その名も【ダイエットクラブ】～～*1 ※ファイ○クラブではないよ dietclub.jp ダイエットクラブで「…

言わずと知れた、不動の人気SNS【 you tube 】♪ もちろん、ダイエット関連の動画も 毎日、毎時間たくさんアップされていますo(`･д･´)oｳﾝ!! いつでも簡単に、視覚的に、具体的に情報を手に入れられて、お手軽な方法です♪ オススメチャンネルを登録して、いっ…

ダイエットに集中しやすい環境づくりに活用できるSNS♪ 今回はオススメTwitterアカウントをご紹介(^_-)-☆ ばば～～～～ん♡(^O^)／ ダイエット格言アカウント～～～ヽ(*^▽^)/~☆*・'゜ ↓↓↓ ①ダイエット格言ボット @dietkakugen_bot心が折れそうなときのダイエッ…