■スマホ見ながら、歯磨きしながら...。もうエクササイズに時間作らなくていい

恋愛でも仕事でも、長続きの秘訣は "無理がない" こと。

それはエクササイズにおいても同じです。

わざわざエクササイズをするための時間を作らず、無理なくヤセられたら最高。

そこで今回は、日常生活のなかで片手間でできる「ながらエクササイズ」を紹介します。

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スマホ見ながら、歯磨きしながら...。もうエクササイズに時間作らなくていい

お掃除しながら、洗濯物を干しながら、晩ごはんを作りながら…

「ながらエクササイズ」もいろいろあるけども、

ついにここまできた〜ｷ･ｷ･ｷ･ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!

歯磨きは究極じゃない？(笑)

これで続かなかったら、筆者は自分の人間性から見直すことにしますwww