■ダイエットは秋冬が勝負！
ここのところグッと気温も下がり、いよいよ本格的な寒さの到来。
気温が下がると、ソファにうずくまりダラダラしてしまいがちですよね。
通っていたジムも中断に。アクティビティに出かける頻度もまた急降下。
そんなふうにして、太っていく要素ばかりが降り積もっていきます。
何より致命的なのは、暴飲暴食。
部屋の中で過ごす時間が多くなると、その分食べてしまうもの。
しかも温かい、脂肪分の高いほっとする料理が食べたくなります。
寒い季節に体重が増えてしまったら、責めることはせず、カロリーを減らし、
基礎代謝を上げ、食欲を抑える方法をもって前へ進むことです。
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ダイエットは秋冬が勝負！
むむむ(*ÒωÓ*)ﾑﾑｯ こ、心当たりがありすぎて胸が傷むばい…(笑)( ; ･`д･´)
運動量は減るくせに、お店に並ぶスイーツや外食で選ぶものは、脂質多めのこってり系〜！
どこかで筆者のこと、見てた？？(笑) じ、実践しまっす_:(´ω`」 ∠):_
