心得その①ｗ
万年ダイエッター！！
さあさあ、今日もやってきましたよ！！
＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
万年ダイエッターによる、万年ダイエットのお時間です！ｗ
本日は「ダイエットをするにあたっての心得」
をお送りいたします！
（勝手にシリーズ化ｗ）
いいサイトがありましたので抜粋！！！！
みなさんも一緒に読んでみましょう♡
①ダイエットの動機と目標を明らかにしよう
あなたは何でダイエットを始めるのですか？まず、この質問に答えられなければ、ダイエットが成功する確率は低いでしょう。大げさなように思われるかもしれませんが、ダイエットは自分との闘いです。はっきりとした動機がなければ、続けることはできません。
「水着が着たいから」、「彼氏に太ったねと言われたから」、「昔履いていたデニムがきつくなったから」、動機は何でも構いません。明確な動機を持つことで、やる気の出方が全然違います。
動機が明確になったら、次は目標を持ちましょう。ダイエットを成功させる目標のたて方には3つのポイントがあります。
・数値目標をたてる
・痩せたときの周囲の目を意識する
・痩せた自分を想像する
だそうです！！！！
目的にいつも立ち戻る！！！
すぐ忘れちまうもんな～ｗｗ
妄想しまくって、それを現実にしていこうぜ！！
((((ｏﾉ´3｀)ﾉ
