■男性・女性、年齢別に向いているダイエットってあるの？【年齢別　50代編】

現代って本当に便利な時代( +,,ÒㅅÓ,,)=３

50代向けのダイエット方法って、そもそも誰か教えてくれますか？！Σ(ﾟ艸ﾟ〃)

確かに、インターネット上の情報は玉石混淆です( ˙ω˙ )ﾀﾞﾖﾈ

効果のない情報や、誤った情報から、自分の身はしっかり守りましょう！

それを念頭に置いたうえで、文責のあるところの情報を実践しましょう(๑• д•́ )✧+°ﾄﾞﾔｯ

【50代のダイエット方法】

50代は基礎代謝の低下に加え、女性は更年期を迎えたことで脂肪の分解能力が低下するなどして、急激に肥満が進行する年代です。ただし、骨がもろくなってくるため激しい運動などは厳禁。テレビや雑誌などで紹介される特別なダイエット方法よりも、適度な運動を生活の一部として続けることを目標にしましょう。痩せることよりも健康維持・生活習慣病の予防のほうが、結果的には脂肪の少ないカラダにつながります。