■通勤中できるこっそりダイエット「電車内では浅いスクワット」
通勤中にこっそりダイエット！ ゆるっと続けるだけで確実に身体は締まります！
立ったり、歩いたりを繰り返す通勤は、それだけで全身の筋肉 運動。
肩胛骨、おなか、股関節、腕など各パーツの筋肉を意識 して、
少し負荷をかけながら動くと、運動効率が上がります。
駅で階段を使う、電車で座らないなどの積み重ねも大事！
↓↓↓
通勤中できるこっそりダイエット「電車内では浅いスクワット」
こっそり実践できるって、ダイエットにおいて密かに重要ポイントかも！
肩胛骨とかお腹とか、全然ダイエット感ゼロ！
むしろ周りからしたら、
「健康に気を遣ってる人なんだな〜素敵〜連絡先教えて〜美味しいイタリアン知ってるよ〜…」
て、なりそう！！！（いや、後半www）
