万年ダイエッター！ だだだ第8弾！！ ((((ｏﾉ´3｀)ﾉ ⑧ダイエットだけで部分痩せは期待できないと覚えておこう ダイエットで体重や体脂肪を落としたいという方もいれば、太ももや二の腕など、気になる部分だけ痩せたいという方もいるでしょう。基本的にはダイ…

万年ダイエッター！ さあそろそろ佳境に突入してきましたよーい♡ ((((ｏﾉ´3｀)ﾉ 心得を知り実践しよーぜい♡ ⑦生理前、生理中は無理にダイエットをしないでおこう 女性には普通の停滞期の他にプチ停滞期が訪れます。それが生理前と生理中です。この時期はいく…

万年ダイエッター！ まだまだ中盤戦♡ 第6弾！！ これからスピードアップしていくぞ～！！！！！ ⑥ダイエットに停滞期はつきものだと理解しよう 何年これで、ダイエットを諦めたことか・・・ｗｗｗ ダイエットすると始めは順調に痩せていったのに、ある日を境…

女性が抱えがちな体のトラブル"便秘"。 代謝が落ちたり太りやすくなったりとさまざまな弊害がありますが、 放っておくと病気に繋がってしまうことも。 そこで今回は腸の動きを活性化させ、便秘を解消する"腸活"について紹介していきます。 ↓↓↓便秘解消の救世…

美容や健康のために取り入れている人も多い「ヨガ」。 一口に「ヨガ」と言っても"ホットヨガ"や"マタニティヨガ"などさまざまな種類がありますが、 "笑いヨガ"はご存知でしょうか。 今回は、ヨガに笑いを取り入れた新しい健康法"笑いヨガ"についてご紹介。 …

冬は忘新年会で飲み食いする機会が増えるのに、寒くて動かなくなるし、代謝も落ちがち。 太る条件が揃っているともいえます。 毎年冬太りしてしまう人、今年のダイエットの目標を達成できていない人、 今年も残りわずかになってきましたね。 今回は、エステ…

通勤中にこっそりダイエット！ ゆるっと続けるだけで確実に身体は締まります！ 立ったり、歩いたりを繰り返す通勤は、それだけで全身の筋肉 運動。 肩胛骨、おなか、股関節、腕など各パーツの筋肉を意識 して、 少し負荷をかけながら動くと、運動…

バスタブでくびれストレッチ！入浴中に行うメリットって？ 寒い季節になると、冷えた身体を温める為にも、 ゆっくり湯船に浸かるという人が増えると思います。 バスタイムにストレッチを行うことには、様々なメリットがあり、 よりダイエット効果を得られや…

お笑いトリオ・安田大サーカスのＨＩＲＯが１３日、ブログを更新し、 現在の体重が９７・４キロであることを公表。 最重量時代から「ジャスト１００キロダイエット」と、１００キロ痩せたことを喜んだ。 ↓↓↓ ＨＩＲＯ、最重量時代から１００キロダイエットに…

万年ダイエッター！ どんどん更新しちゃうよ～ん♡ ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ 連投第5弾！ ⑤短期間で痩せようとするのはやめよう ダイエットを始めるなら、できるだけ短期間で痩せたいと思うことは当然のことです。しかし、短期間で行うダイエットは、おすすめで…

おはようございます♪ ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ 美味しいものを食べながら、楽しくダイエット♪ ということで、今回は注目素材は【馬肉】です♪ 馬肉というと、筋肉質なお肉でさっぱりとした食感が楽しめる食材ですが、実は印象通りで、低カロリーなんです♪ o(*゜▽゜*)o …

万年ダイエッター！ しつこい言われてもっやったるで♡ｗｗ (*´Д｀)♡(*´Д｀)♡ 第4弾♡ ④「食事だけ」「運動だけ」のダイエットはやめよう はうっ( ･´ｰ･｀) 食事だけでどーにかしよー思ってたｗｗ ダイエットで失敗しやすいのが、「食事制限だけ」、「運動だけ…

misonoさんが以前、体重を劇的に減らされていたのは皆さんご存知ですよね？ デビュー当初は身長154センチ・体重42キロだったところから、ピーク時ではマックス60キロまで増量していたようです！ その時、事務所からダイエットの指令が下り、ダイエットをスタ…

どーも！ ダイエットあるあるの続きを書きますww 【ダイエットに失敗する人あるある40】 21. 暴飲暴食が至福すぎてツラい22. 10代の頃の体型に戻りたい23. 太らない体質の人がマジで羨ましい24. 痩せない原因を年齢のせいにする25. ジムに行ったら痩せた気に…

どーも！ ダイエットあるあるについて調べましたww 【ダイエットに失敗する人あるある40】1. 明日から本気で頑張ろうの繰り返し2. 絶望的に意思が弱い3. 食べ物を買う時はとりあえずカロリーを見る4. 体重計が恐怖5. わずかな数値でも痩せたら大満足6. 飲み…