食事系ダイエットはいつも失敗…それって自分の体に合った方法ではないのかも！？ 大人気の〝やせおか〟をはじめとした「ある食材を食べてやせる派」と、 食べすぎグセをなくす「ある食材を食べないでやせる派」。 どっちが合う？ がわかります！ Q.あなたは…

時間がないときや、疲れているときは、ぱっと買って、さっと食べられるコンビニ食が便利。 しかし、「コンビニ食＝太る」というイメージがあるため、ダイエッターにとっては悩ましいところですよね。 そこで今回は、ダイエット中でも安心できるコンビニ食を…

お腹回りの頑固な脂肪をつまみながら、 「あ～あ、脂肪吸引で全部とっちゃいたい！」と思ったことはないだろうか。 そんなアナタに朗報かも。 皮膚への貼り薬で脂肪が溶けるという夢のような治療法が開発された。 米コロンビア大学メディカルセンターの研究…

ダイエットに向かない白い食べ物とは!? 白い食べ物は豆腐や大根、山芋など健康や美容に良いとされている物もありますが、 注意が必要な物もあります。 それは、白い食べ物の中には急激に血糖値をあげてしまうものがあるからです。 血糖値を急激にあげてしま…

グルメ大国、フランス。 それなのにもかかわらずスリムな女性が多いのは何故でしょうか？ フランス人女性の食事内容～習慣について具体的にチェックしていきたいと思います！ 【ゆっくり時間をかけて食べる】 フランスでは、空腹を解消させるために食事を摂…

万年ダイエッター！ うふふ♡ (*´ω｀*) 心得、10－2弾！ なんで、、一緒に書かんかったんやってなあ！ｗｗ ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ ちっちゃいことは気にしない♡ｗ 続き行きますよ～ん♡ ⑩ダイエット中だからこそしっかり栄養素を摂ろう ②ミネラル ミネラルには…

万年ダイエッター！ まだまだ続くよ♡ｗ ダイエットの心得 (*´ω｀*)ノ(*´ω｀*)ノ ⑩ダイエット中だからこそしっかり栄養素を摂ろう ダイエットの基本はカロリーコントロールなので、ある程度の食事制限は必要です。しかし、食事制限や置き換えダイエットなどで…

万年ダイエッター！ ラスト2回♡ ((((ｏﾉ´3｀)ﾉ♡ と思っていたのは私だけ！ｗｗｗｗ どんなけ早とちり♡ まだまだ中盤でしたわ～ ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ｗｗｗｗ という事で、書いていきましょ！ ⑨「摂取カロリー ＜ 消費カロリー」を意識しよう カロリーコント…