■フランス式ダイエット！フランス人女性が太らないのは秘密があった？
グルメ大国、フランス。
それなのにもかかわらずスリムな女性が多いのは何故でしょうか？
フランス人女性の食事内容～習慣について具体的にチェックしていきたいと思います！
【ゆっくり時間をかけて食べる】
フランスでは、空腹を解消させるために食事を摂るというよりも、
食事を通して家族や友人とのコミュニケーションを深めることに特に重要視しているそうです。
そのため、ゆっくり時間をかけながら食事をする＝よく噛むことで満腹中枢を刺激し、
食べ過ぎを防ぐことに繋がっていると言われています。
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フランス式ダイエット！フランス人女性が太らないのは秘密があった？
ああ！食事をする目的が筆者と違うんだわっ〆(._.)ﾒﾓﾒﾓ
確かに、「体が欲しているものを『必要とする分だけ』食べる」って、食事の本来の姿ですよねえ。。。(^-^*)(･･*)(^-^*)(･･*)
それでいて、運動習慣もきちんとあれば、美も健康も得られて当然だ～～
