■食べてすぐ寝ると太るって嘘だった？食事と睡眠の本当のトコロ
食べてすぐ寝ると太るの？痩せるの？
「食べてすぐ寝ると牛になるわよ！」
子供の頃そう言われて育った人もいるのではないでしょうか？
食べる、寝る、食べる、寝る…と繰り返していると
確かに牛や豚のように太りそうですが、
このフレーズはむしろ「食後すぐゴロゴロすることの行儀の悪さ」を戒（いまし）めるための言葉。
実際のところ、食後に寝ることが健康維持やダイエットに「効果的」ということがわかっています。
ですが寝方やタイミングがとても大事なポイント。
食べてすぐ寝ることのメリット・デメリットや理由を紐解いてみましょう！
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食べてすぐ寝ると太るって嘘だった？食事と睡眠の本当のトコロ
なるほど！寝るタイミングや時間、眠りの深さが関係するのね！✧*°(*°ㅁ°*)ﾍｪ〜*｡✩.
昼過ぎの仮眠は仕事の効率アップにもなるし、
早く退社してジムに通う頻度も上げれそうだ！(๑• д•́ )✧+°ﾄﾞﾔｯ
