■減ったのは脂肪？ それとも水分？
体重計を読み解く４つの問いかけ。
体重計に乗ってみたら、魔法のように体重が減っている。
やったー……！ と思ったことはないだろうか。
しかし手放しで喜んだり、自分へのご褒美に隠しておいたチョコを食べたりする前に、
本当に減量できたのか、単に水分が不足しているのかを知っておいて損はないかも。
そこで、脂肪が落ちているのか、体が乾いているのかを自己診断できる項目を
専門家に尋ねてみた。以下の設問に答えよう。
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減ったのは脂肪？ それとも水分？
そうそう、筆者の家も、体重だけを測る極めてシンプルな体重計しかないので
減っているのが脂肪なのか、水分なのか、判断しかねるところ…
やはり体組成計みたいなのがほしいなあ…ねぇサンタさん…ｗ（^人^）
女性の場合は特に、月経の周期も関わってきますし、
数字の中身が何なのか、日々チェックしながら振る舞いを整えていくのがベストですね☆
