■秋の“食べやせ”食材は「きのこ」！ダイエット効果と食べ方のコツ
健康的でスリムな体型を目指すなら、栄養バランスを整えて
代謝の良い状態をキープすることが大切。
より脂肪を燃焼しやすい、太りにくい体質に整えましょう。
そこで今回は、普段の食事にプラスすることでやせ体質に整えてくれる秋の食材
「きのこ」のダイエット効果とおすすめの食べ方をご紹介します。
きのこには、食物繊維が豊富。食物繊維には、腸内環境を整えて
便秘を予防・改善効果が期待できます。
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秋の“食べやせ”食材は「きのこ」！ダイエット効果と食べ方のコツ
筆者、大人になってからきのこ食べられるようになったタイプ。
特にシメジとキクラゲ。
食べる理由がわからなかったので全く口にしなかったけど、
理由ができたら食べる、食べる！(*´艸`*)♡
スーパーで売ってるやつも、お手頃価格で、量も使い切りやすいし♪
好き嫌いですら、自分の前提ひとつで変わっちゃいますね☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
