■代謝がアップして痩せやすくなる！体が引き締まるヨガ厳選６ポーズ

ヨガはリラックスのためだけのもの、なんて思っていませんか？　

じつはおなかや太ももなどの大きな筋肉を刺激することでダイエット効果も期待できるんです。

１日たったの3分で行える体を引き締めるヨガプログラムを、

スタジオ・ヨギーの今津貴美さんの新著　『いちばんよくわかるYOGAポーズ全集』より紹介します。

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代謝がアップして痩せやすくなる！体が引き締まるヨガ厳選６ポーズ

ヨガを始めたいけど、ワタシ、体が硬いしなあ………大丈夫かなあ………(๑´•ω•`๑)

ていう方に、まさに、朗報な記事でしたね♪♪☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

効果を感じやすいなら、楽しくなって続けやすい、そうなればさらに効果も上がる…！！

すんごい理想的なスパイラルゥ〜〜〜\(´ω` )/››‹‹\( 　´)/›› ‹‹\( ´ω`)/››